Know your food.
Eine bewusste Ernährung hat nichts mit Verzicht zu tun. Gesundes Essen kann richtig gut schmecken und ist gut für die Figur, die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden.
Das Argument für eine gesunde Lebensweise liegt klar auf der Hand: ein längeres und gesünderes Leben mit mehr Vitalität und Lebensfreude. Trotzdem fällt es vielen schwer, sich gesund zu ernähren und ausreichend zu bewegen.
Eine Lebensstil-Änderung ist nicht einfach. Menschen sind "Gewohnheitstiere" und verankerte Gewohnheiten und Verhaltensmuster zu ändern ist oft sehr schwierig.